Waarmee kan ik je helpen?
Voeding gaat niet alleen over wat je eet, maar ook over hoe je ermee omgaat. Ik help je bij het vinden van een eetpatroon dat niet alleen gezond is, maar ook past bij jouw lichaam, levensstijl en doelen. Mijn aanpak is steeds wetenschappelijk onderbouwd en praktisch toepasbaar, met oog voor smaak en plezier in eten.
Gezonde voeding en levensstijl – begeleiding bij afvallen, aankomen of op gewicht blijven
Sportvoeding – voor recreatieve en professionele sporters, zowel jongeren als volwassenen.
Pre-diabetes en diabetes type 2
Specifieke gezondheidsvragen – o.a. maag- en darmklachten, perimenopauze en leversteatose
Gezonde voeding & levensstijl
Of je nu wilt afvallen, aankomen of je gewicht stabiel wilt houden, het belangrijkste is dat je voedingspatroon bijdraagt tot je gezondheid, bij je past en vol te houden is. Samen zoeken we naar:
- Evenwichtige en haalbare eetgewoontes
- Een gezonde relatie met voeding, zonder strikte regels
- Duurzame veranderingen voor een beter welzijn
Sportvoeding
Voeding speelt een sleutelrol in sportprestaties en herstel. Maar hoe stem je je voeding af op je trainingen? En wat met supplementen en voedingshypes? Ik begeleid je met:
- De basisvoeding op punt te stellen
- Specifieke voedingsbehoeften rondom trainingen
- Optimale energie- en herstelvoeding
- Op aanvraag: opstellen van een gepersonaliseerd voedingsplan voor rust- en trainingsdagen
Pre-diabetes & Diabetes type 2
Een diagnose van pre-diabetes of diabetes type 2 kan veel vragen oproepen. Gelukkig kan je via voeding en levensstijl een groot verschil maken. We kijken samen naar:
- Voedingsaanpassingen om je bloedsuiker onder controle te houden
- Hoe je evenwichtig kan eten
- Praktische strategieën die haalbaar en effectief zijn
Voor deze consultaties dien je een voorschrift te hebben van je huisarts, ofwel voor het starttraject ofwel voor het zorgtraject.
Specifieke voedingsvragen
Voeding kan een rol spelen bij verschillende gezondheidsklachten. Heb je maag- en darmproblemen, zit je in de perimenopauze of heb je een medische diagnose gekregen? Dan zoeken we samen uit hoe voeding jouw klachten kan verlichten of verbeteren. Ik help je bij:
- Het begrijpen van de link tussen voeding en gezondheid
- Wetenschappelijk onderbouwde voedingsadviezen afgestemd op jouw situatie
- Praktische tips om klachten te verminderen en je welzijn te verhogen
Twijfel je of ik kan helpen?
Neem gerust contact op voor een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek. Dan bekijken we samen of mijn begeleiding aansluit bij jouw hulpvraag.